Ho bevuto la camomilla ogni sera prima di dormire. I benefici che...

Ho bevuto la camomilla ogni sera prima di dormire. I benefici che ho ottenuto sono incredibili…

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Tutti noi abbiamo dei rituali a cui siamo particolarmente affezionati. Il mio è molto comune tra le donne: ogni sera, prima di andare a dormire, bevo una tazza di camomilla calda e l’effetto rilassante è immediato.

Leggendo qua e là su internet, ho scoperto che esistono molti benefici scientificamente provati legati al consumo di tale bevanda. Ve ne elenco cinque:

1) La camomilla ci aiuta a vivere più a lungo
Secondo uno studio portato avanti da alcuni scienziati dell’Università del Texas, la camomilla ci aiuterebbe a vivere meglio e più a lungo. Gli studiosi hanno preso in considerazione gli effetti della bevanda che si sono manifestati su un campione formato da 1667 soggetti, tra uomini e donne. Dai risultati è emerso che bere quotidianamente un infuso di camomilla può contribuire a ridurre il rischio di morte prematura del 29%.

camomilla

2) La camomilla concilia il sonno
La tisana alla camomilla è uno dei rimedi naturali più conosciuti per favorire il sonno e per placare stati ansiosi. La apigenina 7-glucoside è la molecola flavonoidica che induce tale effetto calmante, che viene assicurato se si beve una tisana di camomilla prima di dormire. Preparare un infuso di camomilla è molto semplice. L’ideale sarebbe acquistare i fiori di camomilla essiccati in erboristeria utilizzandone due cucchiaini per tazza.

3) La camomilla allevia i crampi allo stomaco
In uno studio condotto dal Dr. David Kiefer è stato dimostrato come la camomilla contenga alcune sostanze che evitano l’aggravarsi dei disturbi gastrointestinali. Essa è un’ottima alleata contro il bruciore e crampi allo stomaco poiché possiede proprietà antispasmodiche particolarmente spiccate. Attenzione però a non portare mai ad ebollizione l’infuso, si otterrebbe l’effetto contrario! L’infuso di camomilla deve essere preparato con acqua molto calda ma non bollente per ottenere gli effetti desiderati!

4) La camomilla è antitumorale
Uno studio dell’Ohio State University sta rilevando le proprietà antitumorali della camomilla. Basti pensare che, se lasciata ad infusione per un tempo maggiore (intorno ai 10 minuti), la camomilla estrae tannini e chatechine, conosciute e apprezzate per le loro qualità antitumorali e antiossidanti.

5) La camomilla rafforza il sistema immunitario
Questa meravigliosa pianta possiede inoltre proprietà antibatteriche che aiutano il sistema immunitario, fungendo da scudo contro le infezioni e i malanni in generale. L’apigenina, il principale bioflavone della camomilla, esercita un effetto bioattivo in grado di svolgere un’azione antinfiammatoria e antiossidante.

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